时间:2024-11-02资讯整理:金乌孕梦网点击:立即咨询试管问题
有一种难过叫:和老公努力了大半年,可肚子就是不变圆。生娃到底考验的是技术还是运气呢?有人久备不孕,各种姿势都试过、各种“神药”都尝个遍……但就是怀不上,这该咋办?
别慌,小橄榄今天给你准备了一份备孕秘籍,说不定你能在这找到答案。
怀孕是一个非常复杂的生理过程。成功受孕的前提必须是男女双方生育功能均正常,主要包括4大方面:
▪至少有一侧输卵管是通畅的
怎样才能算不孕?
一般来说,育龄期男女有正常的性生活且未采取任何避孕措施的情况下,一年内有85%~90%的几率能怀孕。
医学上认为,育龄期夫妇没有采取任何避孕措施、有正常性生活1年以上却没有成功怀孕的情况,就是不孕症了。
(图源:有来医生,侵删)
导致不孕的原因总结归纳其实就三个方面:
虽然我们总是在强调孕前检查的重要性,但仍有很多夫妻省略了这一步,觉得自己年轻,日常体检没有任何异常,孕前检查好像是多此一举。
但一般体检是没有孕育相关项目的,如果是生殖系统出现了问题,比如说:女性卵巢排卵异常或不排卵、卵泡发育不完全、输卵管不畅通等,男性少精、弱精、无精等,都没有明显症状,但直接会导致难孕或不孕。
所以为了避免备孕少走弯路,一定要进行孕前检查,而且夫妻两人都要做。如果检查出有影响受孕的因素,应该治疗后再备孕。
没掌握好备孕技巧
如果夫妻两人身体健康,但是很久怀不上,很可能是因为盲目备孕造成的。有很多夫妻认为,只要不避孕,频繁同房迟早会怀上的。
但是,如果没有找准排卵期和排卵日,再多同房也是徒劳。并且,频率过高的同房,反而会导致精子质量不佳,降低了怀孕的几率。
那么怎么样知道自己的排卵期呢?
月经周期推算法
月经周期法是最常见最简便的方法。是对于月经周期规律的女性,排卵通常发生在下次月经来潮前第14天。但是此法不适用于月经周期不规则或者排卵障碍的女性。
基础体温测定
一般卵泡期基础体温为36.5℃,黄体期上升0.5℃以上,因而出现双相表现,表示有排卵,若单相型无后期升高的体温曲线,提示无排卵,其准确率为70%~80%。
如果在24小时之内,体温增高了0.3~0.6℃,甚至更高,那么则表示处于排卵的状态。
排卵试纸监测
排卵试纸是通过检测黄体生成素的峰值水平来预知是否排卵。女性排卵前24-48小时内尿液中的黄体生成素会出现高峰值,用排卵试纸检查结果就会显示为“两道杠”。
B超监测排卵
B超监测排卵是观察卵泡发育、内膜厚度和确定排卵期最准确的方法。一周期需要3-4次,方便快捷,可根据患者卵泡、内膜情况等直接进行精准指导。通常情况下,正常排卵的卵泡直径在 18 ~ 25 mm之间。
研究表明,直径较大的卵泡中的卵子受精的可能性更高。较大的卵子通常质量更好,具有更高的受精能力。因此,排卵监测在备孕之路上至关重要。
除了生理因素,心理因素在怀孕过程中也有重要的作用。长期的焦虑可能干扰下丘脑—垂体—性腺轴的正常工作,影响女性的生育能力。
调节女性生育功能最主要的物质是由大脑分泌的,如果长期精神过度紧张、焦虑,会抑制大脑释放调节生育功能的物质,从而引起女性内分泌功能紊乱、排卵障碍或不排卵,形成越想怀孕就越难怀孕的困境。所以,备孕时一定要注意放平心态,要让自己身心变得放松,才会更容易怀孕。
抓住最佳生育年龄,保持均衡的饮食,健康的生活方式,夫妻双方控制在合理的体重范围,提前口服叶酸,完善好孕前检查。如果备孕超过一年没有好消息,记得及时去生殖科就诊,尤其是高龄备孕的夫妇。很多患者专注于调理体质,殊不知高龄患者备孕困难,应抓住每一次排卵的机会,积极受孕,切莫等待治疗,必要时积极转向辅助生殖治疗,切莫在等待中失去妊娠的机会。
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