坏情绪怎么影响试管婴儿？我们又该如何应对？

对于备孕期、孕产期来说，抑郁都是比较常见的。在试管婴儿助孕过程中，备孕妈妈们也会产生很多负面情绪，如果这些负面情绪得不到有效的缓解和处理，不仅会影响准妈妈们的心理健康，也会极大影响试管婴儿的成功率。

坏情绪是如何影响试管婴儿受孕的？

①调节女性生育功能最主要的物质是由大脑分泌的，那就是GnRH。而长期的焦虑、压抑、精神过度紧张等会导致泌乳素、多巴胺、内啡肽等神经递质增加，而这些物质的增加会抑制GnRH释放，从而引起女性内分泌功能的紊乱、排卵障碍或不排卵，就会形成“越想怀孕越难怀孕”的困境。

②导致血管收缩、血压上升，影响子宫、卵巢的血液供应，子宫收缩紊乱，干扰胚胎着床。

③在促排卵过程中可能会导致卵巢对促排药物的敏感性下降，影响卵泡的数量和质量，进而影响胚胎质量。

③男性焦虑、不安、压力等负面情绪不仅会引起阳痿、早泄等一系列男性健康问题，还会影响精子质量，而这些都会影响受孕结果。

试管婴儿助孕如何应对不良情绪？

1.转移注意力，发展爱好

从进入治疗周期开始，一部分患者就什么都不做了，放弃正常生活、工作、学习，一心放在试管婴儿上面，家人也全力以赴，每次就诊全家总动员，眼睁睁盯着你的一举一动，这样做无形中增加了患者的压力，转移注意力并发展爱好是缓解心理压力的有效方式。所以如果您的工作不是特别累的，推荐大家在试管婴儿周期中继续保持工作的状态，也可以有效的分散注意力，缓解不良情绪。

2.适度放松，调整心态

练习放松技巧，通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来帮助自己缓解压力。日常生活中，户外散步、阅读、听舒缓的轻音乐也是不错的选择。

3.需求心理咨询，保持乐观心态

试管婴儿助孕失败后，一部分人可能会情绪消极，心情低落，这是正常反应，但是我们需要很快走出来。以积极的态度来面对这个失败地乐观的告诉自己“失败是暂时的，相信在医生的帮助下，下一个周期一定会比这次好”，如果确实出现了失眠、烦躁、情绪低沉，也不要任其发展，不要犹豫，尽快与专业的心理咨询或心理医生进行咨询，他们会给你提供一些有益的应对策略。

希望大家都不被不良情绪羁绊，心怀乐观与希望，遇见好孕，遇见圆满。如果你在试管婴儿过程中发现自己的状况出现波动，不要忽视它。建议及时咨询心理医生，以便及时采取措施，避免影响试管婴儿的顺利进行。

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