孕期牙龈出血 如何自己保健恢复

有些孕妇，牙龈经常出血，但没有疼痛，有的孕妇出现牙龈肿胀，实在是痛得不行了，会轻轻抚摸也会出血，出血较多，但很难阻止妊娠牙龈炎。那么，怀孕的母亲如果得了牙龈炎，该怎么治疗呢？孕妇怀孕期间患牙龈炎，怎么吃呢？如何预防妊娠龈炎的发生？面对这些疑惑，下面金乌孕梦网的小编针对孕期不能吃药的问题，为大家分享了如何自愈，轻松度过孕期。

孕期准妈妈为什么容易患上牙龈炎？

这是因为怀孕期间，准妈妈体内雌激素(求偶素)、黄体酮、绒毛膜促性腺激素等均有明显增加，到分娩后才逐渐恢复到正常水平。一般认为妊娠性牙龈炎是由于体内黄体激素的增加所致，通常可表现为单纯性妊娠性牙龈炎与妊娠性牙龈瘤两种。

选什么牙刷才不会牙龈出血？

由于孕期麻麻口腔环境的特殊性，最好选用刷头较小，顶端圆润的软毛牙刷，软毛牙刷能深入牙齿和牙龈之间的小缝中清理牙结石，有效减少对牙龈的刺激。麻麻们如果在成人牙刷区挑不到合适的，可以选择儿童牙刷哟~

电动牙刷有高速旋转功能，是能有效清洁牙齿表面和牙结石的，也确实有很多麻麻使用电动牙刷后，减轻了牙龈出血的状况。（想要买买买的麻麻请抓住即将到来的双11）

如果之前从未用过电动牙刷，刚开始使用时可能需要一段时间的适应期，电动牙刷的刷头和普通牙刷一样，2~3个月就需要进行更换。

巴氏刷牙法

出现牙齿问题的很大原因是刷牙方法不正确，巴氏刷牙法是美国科协推荐的一种日常能有效清洁牙齿的方法。

看起来有点复杂，其实掌握核心要点就可以了，巴氏刷牙法是把牙分为上、下、左、右四个面，刷牙必须“面面俱到”，每面至少刷30秒，牙刷倾斜45度。

按照巴氏刷牙法的步骤，整个刷牙时长应该至少要持续2~3分钟，可不能对牙齿君敷衍了事哦，那样它可能会以疼痛回击你，保持早晚各一次的日常频率，尤其晚上刷完牙之后就不能再吃东西了，如果真的吃了，那只能再去刷了……

有了牙线，觉得之前我都没刷过牙！

光靠刷牙来维持牙齿干净是远远不够的，牙缝是牙齿细菌滋生的主要环境，而刷牙对于牙缝的清理程度不如牙线，我们主要是通过牙线的拉扯作用分离牙菌斑和牙齿。

很多人觉得用牙线很麻烦，其实方法特别简单，掌握技巧，一分钟就能搞定~

取20cm-30cm的牙线，缠绕在手指上

拇指和食指配合，控制牙线的位置

将牙线慢慢靠近牙缝，注意不要猛地一下直接进入牙缝中，这样很可能会造成牙龈出血

呈“Y”字型摩擦牙缝，先轻柔地左右拉动，再向上提起，清理效果会比较好

使用完请及时漱口

只要缓慢地摸索感觉，马上就能很快地清理牙齿周边的食物残渣甚至牙结石，用牙线也不会耽误太多时间，每天在睡前定时使用，同样能减少牙龈出血。

现在牙线基本在超市、屈臣氏等地点都能购买到，一卷牙线能用很长时间，也有人担心用牙线牙缝会变大、或是对牙齿不好，但栗子妈只想说，实践出真知，当你第一次用牙线清理出很多脏东西的时候，你就会觉得这么多年的牙白刷了~

孕妇如何自己治疗牙龈出血

1、适量饮用绿茶

绿茶具有抗氧化剂，这有助于减少牙龈肿胀，并且控制牙齿的齿菌斑堆积。绿茶中的活性成分多酚，有助于减少齿菌斑的形成，停止蛀牙形成。

2、沙拉加橄榄油

强烈建议在沙拉中加入橄榄油食用，这样可以强化你的牙齿，并限制齿菌斑形成。橄榄油具有抗菌的性能，可以停止怀孕期间的骨质丢失和牙龈问题。

牙龈出血

孕妇很容易牙龈出血。

3、可饮用蜂蜜水

蜂蜜虽然吃起来甜甜的，但它含有抗菌性能，可以提供必需的营养维生素和矿物质，帮助维持健康的牙龈。

4、牙龈擦丁香油

这是另一种天然的抗菌剂，可以对抗怀孕期间的牙龈问题。你可以嚼一片丁香，或是在牙龈上擦丁香油，可以用来当作替代牙齿和牙龈问题的药物，帮助你摆脱细菌感染。

延伸阅读：怀孕期间牙龈出血口腔护理保健

5、各种芦荟产品

芦荟拥有最好的疗伤、抗菌、抗真菌、抗细菌的清洁性能。它可以帮助预防蛀牙，减少发炎、出血和牙龈肿胀。你可以利用这种形式的芦荟，像是芦荟汁、牙膏、漱口水或凝胶。

6、用小苏打漱口

小苏打有助于中和引起牙龈疾病的酸。用湿牙刷沾一些小苏打刷牙，然后彻底漱口干净。你也可以将小苏打和牙膏混合，但最好是使用小苏打溶液漱口或刷牙。

7、饮用鼠尾草茶

鼠尾草的抗菌和抗细菌性能可以根除细菌导致的牙齿疼痛。简单的将叶子在热水中煮2~3分钟，冷却后用来漱口。

8、茶树油混合水

茶树油具有抗菌、抗微生物和抗炎性质，是用来治疗牙齿和牙龈问题的最佳选择之一。在85克的水中滴入4滴的茶树油，每天用来漱口。

温馨小贴士

孕期牙龈出血要注意妊娠期的口腔卫生，坚持做到每餐饭后漱口、睡前刷牙，避免食物残渣在口内发酵产酸。妊娠期恶心、呕吐的孕妇更应注意清除存留在口内的酸性物质，可常用2%小苏打水漱口，以抑制口腔细菌的生长繁殖，中和酸性物质，保持口内的碱性环境。要使用软毛刷，刷牙时不要过分用力。若妊娠期牙龈炎严重的话，可在怀孕中期(怀孕4-6月)可找医生检查、治疗，去除局部牙石和菌斑的刺激。

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