怀孕要不要喝孕妇奶粉 孕妇奶粉最佳补充时间

怀孕后很多事情准妈妈都会去着手准备了，不过有的准妈妈在母婴店听说了孕妇奶粉，准妈妈需要喝孕妇奶粉吗，孕妇奶粉里面的是什么成分，什么时候喝孕妇奶粉好呢，相信大家都会对孕妇奶粉很疑惑，那么金乌孕梦网小编就为大家解答一下吧。

准妈妈需要在怀孕期间喝孕妇奶粉吗

因为孕期会产生很多额外的营养需求，钙、铁、叶酸等等，光靠食补很难完全满足。而且一般孕妇奶粉都含有益生菌成分，可以调理妈妈的肠道健康，拉肚子、便秘什么的，都能有效预防。5个月了，正是营养需求最大的时候，快喝吧，可以一直喝到宝宝断奶。

孕妇奶粉的成分是什么

孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，计划怀孕和哺乳期妇女同样实用。蕴含的叶酸，可帮助胎儿健康发育，对红血球的制造非常重要;亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸)，是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素;钙，帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼;多种维生素和矿物质，可以提供孕妇及胎儿所需的营养素。

目前市面上的“孕妇奶粉”，它是在牛奶的基础上，再进一步添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素，有些特别添加活性BL双歧杆菌，可保护肠黏膜，维持肠道健内有害菌群的繁殖，不容易便秘，吸收更好，特含必须脂肪酸，a-亚麻酸和亚麻酸，并富含DHA、钙，铁，锌和叶酸。

什么时候喝孕妇奶粉最好

怀孕早期，无需喝孕妇奶粉，因为此时胎宝宝对能量的需求并不高，准妈妈只要每天摄入适量的奶制品即可满足需要。另外，准妈妈此时正处在早孕反应高峰期，并不见得可以喝得下奶粉，所以此时还不需要添加。

从怀孕3个半月到4个月开始，准妈妈早孕反应消失，胃口较好，而宝宝也开始快速生长，对营养的需求增加了，准妈妈的正常饮食有可能满足不了宝宝的需求，所以此时开始补充细弱好，食用奶粉时，切记不要过量，以免营养过剩。

孕妇奶粉是根据怀孕期准妈妈和胎宝宝对营养的需求而专门配制，是以牛奶为主要原料，添加了叶酸，钙，铁，DHA等营养素，比较适合准妈妈食用。

早饭后，晚上睡前早饭后一个小时喝孕妇奶粉是比较合理的，需要注意的是不能空腹喝，不然容易引起消化系统的过强刺激，导致对胎儿的刺激。

准妈妈们的体质营养大都供给了宝宝，大都容易抽筋，在晚上三四点的时候最为明显，所以在晚上睡觉前喝也是不错的选择。

注意：孕妇奶粉早饭后或睡前喝都可以。但要注意喝的量。大部分品牌都是推荐一天两杯，但具体喝多少还是应该根据准妈妈的实际情况。如果食欲不好或是每天吃的食物种类都少，可以按照推荐量喝。但如果每天都大鱼大肉的就要减量，不然可能会胎儿头大，胎盘老化。

胎儿六个月大后，孕妇奶粉应减半或者不喝胎儿过了六个月，到了七八月份，身体已经长成型了，这时候钙质就不需要太多了，孕妇奶粉就要减半或者不喝了。再喝的话，只能是给自己增加体重了。

喝孕妇奶粉有什么好处

专家提醒一：补充叶酸。

叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对也算的需求量比正常人高四倍。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，怀孕后缺乏叶酸，可造成胎儿神经管畸形，以及流产、早产、新生儿体重过低等问题。摄入充足的叶酸会促进胎儿脑部和脊髓的发育。

专家提醒二：缓解孕期不适。

孕期反应厉害，经常恶心、呕吐，容易造成营养不良，喝孕妇奶粉可以补充很多丢失的营养元素，而且与多维片和鲜牛奶比起来孕妇奶粉更容易引用，对消化道负 担最小，不过需要提醒的是，孕吐很严重的准妈妈最好选择一款口味清淡的孕妇奶粉。另外，孕妇奶粉不仅适合孕妈咪，也同样适合哺乳期的妈妈引用。因为要哺 乳，这个时期的妈咪会消耗更多的能量和蛋白质，比起油腻的汤水，孕妇奶粉更有营养且容易吸收。

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