宝宝性格喜怒无常 如何教导孩子进行自我情绪管理

有时候儿童会因为不知道怎么处理自己的情绪而表现出喜怒无常，或是闷闷不乐的样子，身为家长的你，更应该要多花时间陪伴他，让他倾诉、抱怨，并且鼓励孩子多沟通表达，抒发自己的情绪，以及自我控管。那么家长应该如何教导孩子呢？家长应该以什么心态面对孩子这些情绪呢？下面金乌孕梦网的小编为大家分享宝宝喜怒无常家长应该用什么样的方式进行改善，家长如何陪伴孩子进行性格的塑造。

一、如何应对宝宝的情绪化

1、培养你的孩子
你如何养育孩子会造成很大的差异。不论你有多忙，花时间陪伴孩子是重要的。这样孩子会感到安全及被注意。理想情况下，父母都应该花时间陪伴孩子。
2、自我表达情绪
家应该要是宝宝可以没有任何恐惧、表达自己的地方。有时候孩子喜怒无常是因为他不知道该怎么办。儿童会透过负面行为来展示他的不满。
宝宝发脾气，宝宝有时候会因为不知道怎么办而发脾气。
3、鼓励积极行为
你可以和伴侣一起坐下来和宝宝沟通。你可以将孩子的焦点拉到和父母沟通问题，而不是生闷气。让孩子知道你们不会对他的负面行为有响应。
4、务必保持冷静
当你的孩子喜怒无常时，不要过度反应，否则会让他更有借口去显示不良行为。你能做的就是不要理他。如果停止理会他，宝宝就会停止那种行为。

5、家中气氛轻松
作为家长，你应该保持家中的气氛轻松，不要有压力。孩子在压力下很容易受到影响，因此变得情绪化和焦虑。愤怒会造成孩子压力，所以你应该避免发脾气。
6、确保适当营养
你需要确保孩子拥有正确的健康，他需要获得所有必需的营养物质。多补充维生素可以确保孩子身体得到需要的一切，尤其是维生素B群，可以提升情绪。
7、安排抱怨时间
安排一个时间让宝宝抱怨。在这段时间孩子可以谈论任何困扰他的事。如果时间到了，要孩子明天继续他的抱怨清单。透过这样的方式，宝宝会逐渐减少抱怨。

二、哪种幼儿容易有情绪化的问题

1、家庭气氛不合
如果爸妈的感情不和睦，或是离婚分居，很容易造成幼儿心理压力，因此容易有情绪化、易怒的倾向出现。
2、学业课业不好
有时候幼儿会因为在学校的表现不如同龄的孩子而感受到压力，因此很容易会出现情绪控管的问题，像是暴躁易怒、焦虑等等。
3、患有精神疾病
有的幼儿因为精神疾病而出现情绪上的问题，像是躁郁、抑郁等，他们需要更多爸妈的关注，还有可能需要药物的治疗。

三、几种合理发泄情绪的方法

合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。它的方式有以下几种：

①哭--适当的哭一场。从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。许多人哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。

②喊--痛快地喊一回。当受到不良情绪困扰时，不妨痛快地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来。

③诉--向亲朋好友倾诉衷肠。向朋友诉说是一种良好的宣泄方法。把不愉快的事情隐藏在心中，会增加心理负担。找人倾诉烦恼、诉说衷肠，不仅可以使自己的心情感到舒畅，而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。请记住培根的名言：把快乐告诉一个朋友，将得到两个快乐；把忧愁向一个朋友述说，则只剩下半个忧愁"。
④动--进行剧烈的运动。当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。

情绪无所谓对错，只有表现的方式的不同。父母要学会接纳孩子情绪表达的多面性，唯有正视情绪表达的所有面貌，健康的情绪发展才有可能，唯有能够驾驭自己情绪的孩子，才能够成为越来越优秀的孩子。

温馨小贴士

我们自己要能从容去对待消极情绪。我们会发现，做到这一点真是有难度啊。为什么这么难呢？因为，当孩子发脾气或有其他消极情绪时，我们的本能反应是~又有来麻烦了！你敢跟我对抗！我的教育怎么这么失败！你得长到多大才能会……!我付出这么多，你怎么能这么对待我……于是我们浑身冒汗血脉喷张……

我们处于这样的状态，当然就不能指望孩子能平和下来了。

要改变这种反应，首先要认识到，消极情绪对孩子是有益的，是他认识自己、提高情商、学习成长的一个好机会。它是中性的，不是坏事。

当一个孩子因为自己受到了侵犯而表现出愤怒，骂人或者打人了，应该怎么办?

批评这个孩子做的不好，生气骂人是不对的，这样显然不好，因为首先你的孩子会觉得自己被误解了，进而更愤怒。这个时候更好的方法，让孩子把所有的事情发生经过说完，然后一一帮助他去人认清自己的情绪，要理解孩子情绪的来源，并且提供给他更多其他的方法可以缓解自己愤怒，比如受到了侵犯而愤怒之后，生气是允许的，但是打人和骂人是不允许等等。

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