甜馨越来越美的原因 芭蕾舞蹈学习好处多

现在很多的家长都会为宝宝选择喜欢的兴趣班，甚至有的家长会把孩子的行程排的满满的，完全没有同去童趣。其实不管对于女孩子还是男孩子学习芭蕾舞都是很好的锻炼体型的兴趣，在进行芭蕾舞练习的过程中孩子的形体会发生改变，并且达到相应的效果。下面金乌孕梦网的小编为大家介绍学习芭蕾舞的好处，为孩子的形体锻炼赢在起跑线上。

一、甜馨练习芭蕾提升气质

李小璐的女儿小甜馨也开始学习舞蹈啦！瞧这专业范儿~总担心自家孩子学舞蹈吃不了苦，看看人家明星的娃儿都不心疼。要说什么是女孩子的必修课，舞蹈那一定必不可少！

看看身着粉红舞蹈服的甜馨，或靠在舞蹈室的垫子上拗姿势，或趴在地板上劈横叉，无论是动作还是架势都有模有样，另一旁观看的妈妈李小璐也忍不住蹲下给女儿拍照。

穿上薄薄的纱裙，戴上美丽的装饰，在荧光灯闪烁的舞台上自由舞蹈……很多孩子小时候都曾经做过这样的“舞蹈梦”!

而学习芭蕾舞对于形体气质的形成、审美素养的提高，都有着莫大的帮助，自然成为不少明星家长的首选。

像贾乃亮和李小璐的女儿甜馨，没满3岁就开始学跳芭蕾，原本逗比的“馨爷”开始流露淑女的一面。

二、学习把芭蕾的好处

1.增强音乐的节奏感，提高全身性的协调能力。
芭蕾启蒙课程往往为增强其趣味性，会编制成“小音乐剧”的形式，倡导孩子依据不同的故事情节扮演不同的角色。“小音乐剧”都有简单明确的音乐节奏，反复出现，可提高孩子的感觉能力。而芭蕾练习亦可以安排不同的组舞、群舞，不仅使学员们感受到欢快活泼的气氛，而且可以从各种动态的平衡出发，提高全身性的协调能力。
2.梳理和柔韧肌肉的线条与走向，塑造挺拔身姿，改善不良姿态。
芭蕾练习多注重身体的平衡能力的运用，以及动作的伸展性，如果能正确地掌握动作要领，不只对孩子的骨骼生长有利，还能够使四肢韧带得到拉伸，肌肉变得修长紧实，使孩子的形体朝“长手、长脚、长脖子”的优雅小天鹅方向发展，有利于矫正孩子的不良姿态，如驼背、内八字脚、脊椎侧弯、含胸腆肚等习惯性动作，营造一种无邪而脱俗的挺拔身姿。

3.提高艺术鉴赏力，提高艺术气质。
在芭蕾课程中，老师会依据孩子的年龄特点，安排孩子用心体会世界著名的芭蕾舞曲的精妙之处，引导孩子体会其中的角色情绪和艺术氛围；收看世界著名芭蕾舞团的舞剧表演，让孩子们体会到“偶像”的光辉和力量……而自身练习过程中的用心体会，更能养成孩子轻盈飘逸的艺术气质。

4.增加弹跳力与肺活量，增强体质，祛除虚胖。
芭蕾练习对每个孩子都是有难度上的挑战性的，尤其是进展到跳跃练习和旋转练习后，运动量明显增大，有扩展肺活量，增进弹跳力，减少呼吸系统感染率的功效。耗能较大的有氧运动（所有的跳跃练习，包括小跳、中跳、大跳，都是有氧运动），更有消耗脂肪、学习与人沟通的勇气与技巧。
　
芭蕾练习中既包含有老师与小学员之间随时随地的沟通，也包含有同龄小学员之间的沟通，孩子们为了编排新的舞蹈小品及舞出节奏和组合，必须紧密配合，服从集体。

三、儿童几岁学芭蕾

儿童学习芭蕾最好是从8至10岁才开始，而某些较难的动作或使人体组织负荷较重的活动(例如芭蕾舞的脚尖)，应等到11至13岁再尝试较为适当，以免对关节和骨骼造成运动伤害

宝宝学芭蕾舞，一些简单的基本动作在3岁左右就可以进行了，但是技巧的指导最好还是在6岁左右开始。

四、学芭蕾的注意事项

1、要找有资质的培训机构和老师，以保证一入门就能学到正确的姿势。
2、舞鞋一定要专业，软硬度合适，穿太旧、太破的鞋子跳舞易伤脚。
3、柔软度训练要适度，让孩子承受合适的力量，训练不能过速，以免拉伤肌肉和肌腱。

4、严格遵守老师的教导，孩子无论年龄大小，学习时间长短，练习中都要有正确的姿势。
5、初学时每天练习15分钟，课程进度不要太快，要逐步增加到每天30分钟，练习过程中，要适时休息，以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。
6、跳舞时如果膝盖和踝关节出现疼痛，先用冰块冷敷10分钟，再进行就医处理。
孩子从4岁到15岁到可以学习芭蕾舞，但是一定要在合适的训练方法下进行，要在孩子有足够的力量与能力的时候再上足尖。

温馨小贴士

其实孩子的兴趣需要家长与孩子进行及时的沟通，不仅要问清楚孩子的意愿，而且要为孩子做好详细的规划。

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