孩子起床困难 孩子自然唤醒方法

你家的宝宝是不是不喜欢起床呢，而自己喊孩子起床孩子总是抗拒得很，每次到学校就是一股子怨气满满，这个时候妈妈就应该想想是不是自己的喊孩子起床的方法用错 了，不过怎么自然的喊醒孩子呢，喊醒孩子的方法是什么呢，金乌孕梦网小编为大家分享喊孩子起床的正确方法。

宝贝自然唤醒方法

1、听觉唤醒

听觉唤醒，可不是我们惯常使用的“闹钟吵醒”。爸妈在清晨为宝宝准备一段清新、欢快的音乐，可以让宝宝在乐音中快乐地苏醒过来，并开始精神饱满的一天。

2、触觉唤醒

爸妈可以把手伸入宝宝的被子里，沿着宝宝的小脚往上轻轻点触。一边点、一边根据点到的部位念儿歌：“宝宝的小脚丫醒了，宝宝的小腿醒了，宝宝的大腿也醒了……”但在冬季时做这个游戏的话，爸妈一定注意手的温度，过冷的手会刺激到宝宝，让宝宝感觉不适。

3、嗅觉唤醒

嗅觉唤醒可供全家人受用哦!一顿香喷喷的营养早餐，会让宝宝“食指大动”、胃口大开，在美妙的嗅觉感受中苏醒过来，并迫不及待地享受丰盛的早餐。

4、视觉唤醒

光线变化是最好的“自然闹钟”，爸妈拉开窗帘，让“太阳公公”照亮宝宝的双眼，美好的一天就开始啦!

错误喊孩子起床方式

01 冲进房间，大喝一声“七点了，还不快起!”

留恋被窝，留恋潜意识梦境，是人的共性，带有“到点还睡是错误的”这种指责性的叫醒行为、语言，很容易把孩子的睡眠安全感夺走，加上大噪音的惊醒，足以摧毁所有人幸福的早晨。

02 一把拉开孩子的被子

一把拉开孩子的被子这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全，而且温度的变化，会突然袭击神经系统，就算对方“嗖”地坐起来，四肢也是僵硬的。所以不建议去移动孩子睡眠中曾经拿着的、抱着的、盖着的任何东西，那是他感觉安全的环境，不要碰!

03 一点都不温柔的拍孩子的身体

叫醒时，碰触孩子的身体，尤其是粗暴的“拍打”，是极具杀伤力的，人类在潜意识的控制下，对于突然出现的身体“袭击”，除了会吓一跳外，还会反击。在很多睡眠试验中，“拍打”都是最糟糕的叫醒方式，会马上激怒一头温顺的绵羊!!

04 反复唠叨不断叫唤

有些父母会使用过5分钟叫一次的方式叫孩子起床，这看似是给了孩子一些“启动时间”，但实际上，孩子在完成切换和启动的过程时，不断被你的叫醒打断，每一次都要重来，所以反而越叫越起不来。其实，在睡梦中的人，第一次接收到“起床”的信号，当时人看似还睡着，其实他的脑部已经开始切换了，不需要反复叫，他启动完成自然会起来。

05 生活噪音叫醒

有些父母不会特意去叫醒孩子，而是用自己起床之后产生的噪音来叫醒孩子，比如走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声……这种方式虽然不会惊醒梦中人，但会让孩子感觉极度反感，因为在切换启动的过程中，脑部的工作不断被噪音打断，不能在安全安静的环境中完成，导致烦躁的醒来，以及“起床气”。

简单归纳一下，凡是激烈的砍断睡眠过程，使用过大的声音，或者不间断的噪音，以碰触对方身体，剥夺睡眠安全感等，都是“杀伤性叫醒”方式。

错误叫醒方式危害

相信很多母亲都曾使用过“杀伤式”的叫醒方式来叫醒过孩子。比如，一直对孩子喊“起床了起床了”，不停地摇晃孩子的身体，甚至有的母亲更加粗暴，直接将孩子从床上拖起来。这些都是用惊醒的方式切断孩子启动的过程，直接恢复意识。而这种方式对孩子的伤害是很大的。

·首先，这让孩子直接跳过潜意识进入到意识层面，而这种“惊吓”的记忆，会进入到潜意识层面，造成深层的恐惧。所以，很多孩子起床后经常是迷迷糊糊的，不像是刚刚睡饱的状态。

·其次，正是因为在这种被惊醒的状态下，孩子的安全感会被剥夺，当在这种极度不安、恐慌、焦虑的环境中醒来，防御机制就会自动开启：哭闹、攻击性行为、冷漠麻木行为就会产生了。

这样叫孩子起床会更有效

■ 早点睡!早点睡!早点睡!!!重要的事情说三遍

要想能起早，必须要睡早，如果你能让孩子和自己都保持充足的睡眠，相信我，你已经打败了明天早晨赖床的最大拦路虎。睡眠质量好的时候，你自己也会对早晨的忙乱、孩子的磨蹭有更大耐心和包容，想出更多妙招，而不是轻易发火。

■ 吻醒的孩子没有起床气

1、提前告知：如果起床时间改变，比如从七点改至六点半，最好前一天晚上告诉孩子：“明天我会早半个小时叫你哦!

2、使用光线叫醒：人类从远古时代，就是被光线叫醒的，这是最自然的一种醒来方式。缓缓地安静地拉开窗帘。

3、使用早饭香气叫醒

4、使用舒缓音乐叫醒

5、亲吻叫醒：一种充满游戏的方法可以借鉴，比如你来扮演吻醒巨人。“哇，吻醒巨人来咯!”张开双臂扑上床，略带夸张地亲吻TA的小脸蛋、手、腿、后背，甚至小屁股……孩子感受到那种浓烈的爱，笑眯眯地睁开眼睛，起床气就这样被赶跑了。

■ 设置一个音乐播放表，一首歌代表一个任务

嗯，你家孩子是不是经常渴望玩玩你的智能手机?好嘛，现在你可以赋权了。让孩子自己选择几首喜欢的音乐，这不仅是因为听音乐心情会好，我们这么做的更大目的是让这些音乐来管理你的孩子。比如，你跟孩子设定一个挑战，能不能在这首《伦敦大桥掉下来》或者《动物之歌》结束前穿好衣服或者刷好牙洗好脸?所以，通常不要选那种过长或者过短的曲子，3-4分钟最棒。在这种任务细分的过程中，相信你和孩子都会在音乐中体会到挑战的乐趣。

■ 备一套快速早餐食谱，常换常新

既然要一切从快，你得花点时间收集好吃、健康又制作方便的食谱，类似一些5分钟早餐食谱的，见到就保存。另外，再备好各种方便的工具，比如吐司炉、鸡蛋卷饼器、研磨机、无毒马克杯等，这些都是快速早餐必备工具。

■ 上学必拿物品安置处

准备一个固定的位置，比如门后的挂钩，或者一个收纳筐，专门放孩子上学时要拿的所有东西，比如书包、雨伞、外套、车票夹等。这样就不会发生出去后又折返的尴尬了。

■ 家有俩娃的 “晨起杯”冲刺赛

如果你有本事带你的孩子加入一场“晨起杯”跑步冲刺赛，我觉得获得一个轻松一点的早晨，还是很有可能的。比如，事先和孩子商定好，每天早晨我们一家人比一比赛，刷好牙、洗好脸、穿好衣服、上好厕所、吃好早饭后第一个出门的人可以获得TA想要的任何东西(这个你们可以自己商量)。如果你家有两个孩子，这个比赛会玩得很疯，你只消笃定地喝着牛奶，欣赏他们的身影如暴风穿梭。

■实在不行，就让孩子体会一把迟到

如果你的孩子一直都很磨蹭，为了让TA赶上上课时间，你竭尽全力到快崩溃，不如尝试一次放任自流，让孩子体会一把迟到的后果——失去课前的玩耍时间、众目睽睽中进入教室、老师异样的眼光……重点是，让孩子体会到准时上学是自己的事情。说不定，从此以后TA要为自己列一个上学计划咯!

如果按照以上几点安排好，以后的每个早晨都是不慌不乱的。妈妈们从此以后每个早上都是惬意的，再也不用担心孩子起不来床啦～

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