孩子总是长不胖是不是营养不良 宝宝怎么吃都瘦怎么办

有一些家庭的宝宝怎么养都是白白胖胖的娃娃，可是另外有的家庭的孩子却怎么喂都是个瘦子，这是怎么回事呢，孩子怎么吃都不胖是为什么呢，有的人会认为，孩子天生不胖是很正常的，那么究竟是怎么回事呢，金乌孕梦网带大家来了解一下。

宝宝体重不足原因

1、吸收的热卡不足：他可能只是从饭菜中吸收的能量(卡路里)不足。有些孩子新陈代谢快，活动量也很大。如果白天吃的饭跟不上卡路里的消耗量，他的体重就会减轻。如果长期挑食，体重也会减轻，这会让妈妈烦恼不已。

2、热卡消耗过多：如活动过多、出汗多、发热期间、呕吐腹泻等。

3、疾病影响：如患有消化道寄生虫病、内分泌系统疾病、心血管疾病、慢性消耗性疾病等。

4、可能是由于缺锌、铁、钙、贫血、胃病、消化不良等引起的。

5、有一些早产儿、有遗传性疾病因素的宝宝，如果缺少相对特殊和合理的养护，也会使体重过轻。

6、孩子的胖瘦和遗传有很大的关系;与运动量的多少有关 ;与消化吸收有关 ;与睡眠时间或者质量有关。

宝宝吃饭不长肉怎么办

1、找出原因，对症下药。

吃饭不长肉的宝宝很可能是消化道功能太差，吃得多、拉得也多，食物的营养素未被吸收、利用，怎会长好?如果妈妈准备的食物质量差，主要营养素入蛋白 质、脂肪含量低，宝宝也会瘦。再就是宝宝的能量消耗大于摄入，摄入的营养素不能满足身体生长需要，孩子当然不会胖。如果宝宝总是处于饥饿状态，有可能是消 化道寄生虫病;若宝宝表现为吃得多、体重下降、体质虚弱，很可能患有某种内分泌系统疾病，应带孩子去医院进行体检与治疗。

2、营养均衡，合理搭配。

瘦宝宝与营养膳食结构不合理、喂养方式不当、饮食习惯不好等因素有关。妈妈赶快改变以往单调的膳食，每天的食物尽量多样化，谷类，肉类，豆类和蔬菜应合理搭配，让餐桌热闹起来，让宝宝重拾对餐桌的期待。

3、及早检查，看是否缺锌。

通过身体检查，妈妈可了解宝宝的消化系统、脾、胃等健康状况，病症严重的可以按医嘱进行如健脾健胃、助消化的儿童专用药。如果孩子是缺乏锌、铁、钙或贫血等症，严重的遵医嘱药补，轻微缺乏者主张以食补为主。

4、蛔虫作怪宝宝吃不胖。

小儿常见的寄生虫有蛔虫、蛲虫、钩虫、绦虫、姜片虫等，这些寄生虫寄生在入体肠道内，每日抢夺小儿摄人的营养，吸取人体的养分，使人消瘦、乏力、贫 血、腹痛，可想而知，这时的小儿怎么会“长肉”呢?当小儿患慢性消耗性疾病时，如结核病、慢性腹泻、内分泌疾病等也可使体重不增。

5、活动量太大“入不敷出”。

爱动宝宝长得瘦，在人的一生中，生长最快的是生后头1年内，从出生到1周岁时体重增加2倍，其主要原因是宝宝活动量小，一日睡15～16个小时， “人大于出”，体重理所当然地不断增长。而1周岁后，随着宝宝会独立行走，活动范围增大，体重的增长的速度也逐渐缓慢。因此一些特别顽皮好动的宝宝，一般 都比较瘦。

6、睡眠不足，长肉慢。

小儿睡眠时分泌的生长激素最多，同时人体的消耗又最小，是长身体的最佳时间。睡眠不足的小儿也会“不长肉”。因此要合理地安排小儿的睡眠时间，年龄越小，睡眠时间应越长。

瘦宝宝与营养膳食结构不合理、喂养方式不当、饮食习惯不好等因素有关。妈妈赶快改变以往单调的膳食，每天的食物尽量多样化，谷类，肉类，豆类和蔬菜应合理搭配，让餐桌热闹起来，让宝宝重拾对餐桌的期待。

宝宝体重增长很慢怎么办

如果你的宝宝增重很慢，在无法让他多吃的情况下，你可能得增加他吃的食物里的卡路里含量。

• 保证宝宝吃的所有牛奶食品(如酸奶、奶酪等)都是全脂的，而不要买低脂的牛奶制品。

• 做菜时加入少量植物黄油或植物油、高脂奶油来调味。在香喷喷的肉或菜里加半茶匙黄油，宝宝是不会吃出来的;如在土豆泥里加入黄油、碎奶酪等;吃生菜的时候，让宝宝蘸蛋黄酱或沙拉酱。

• 如果有条件，给宝宝吃鳄梨，它的卡路里含量很高、富含维生素和其他营养物质，还可以做成酱或捣碎和土豆一起吃。

• 给宝宝吃香蕉泥配酸奶或奶酪。

• 不要让他吃全麦面食和糙米这样的高纤维食品，因为那会降低他吸收重要维生素和矿物质的能力。

• 给他服用专为婴幼儿配方的维生素补充剂也许会有所帮助。这可能会增加宝宝对饮食中铁的吸收量，从而增加他的胃口。喝配方奶的宝宝可以不加或少加额外补充的维生素，因为配方奶里已经添加维生素了。

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