孩子睡觉千万不要跟着老人睡 孩子睡觉这么做才是最好

宝宝在出生后总是要有人照料的可是，到晚上的时候就有所不方便，往往在这个时候，老人会提出来照料孩子，那么孩子和老人睡好不好呢，老人和小孩睡觉有哪些影响呢，金乌孕梦网小编为大家带来相关的解释

和老人睡危害

宝宝睡眠质量不好，影响发育

孩子的睡眠非常容易受到干扰，轻微的翻床身、咳嗽声都会影响到他的睡眠。老人往往会过于关心孩子，晚上总是摸摸孩子的头或背，看看孩子是否热着冷着。这种关心，有时候会直接干扰到孩子的睡眠。

宝宝更容易得传染疾病

孩子的免疫系统尚在发育中，对很多病菌、支原体的抵抗能力远不如成人。成人白天活动的范围广，接触的环境比较复杂，尽管他们没有表现出任何症状，但他们却可能是某些病原体的携带者。

老人因为免疫力比较差，所以也更容易中招，所以在某些流行疾病的高发期，老人和孩子同睡，更容易把病菌传到宝宝身上，导致宝宝生病。

不利于培养孩子的独立性

爷爷奶奶疼孩子，一起同床睡，难免会帮孩子包揽大大小小的活，例如穿衣服、叠被子、铺床、叫孩子起床。

相比起来的，能够单独在小床睡的孩子，拥有更多的独立空间，对爷爷奶奶的依赖性会相对比较低。

影响老人的睡眠和健康

老实说，让老人晚上带着孩子睡，我是不忍心的。

白天帮忙带孩子已经够折腾人的，到了晚上还要起来好几次伺候孩子，不仅影响他们的睡眠，还影响到他们的精力和健康。

和爸爸妈妈睡觉危害

大人小孩都睡不好

宝宝出生后，很多新妈妈都会喜欢让自己的孩子跟着自己一起睡，认为这样不仅可以更好的照顾好宝宝，而且这样也不用担心宝宝一个人睡会踢被子，着凉什么的。但其实，这样做并不好。

其实，无论对于新生宝宝还是妈妈们来说，拥有充足的睡眠是非常重要的，因为宝宝要是睡眠不足的话，那么就会影响到自身的生长发育，而妈妈们要是睡眠不足的话，那么就会使得白天的精神状态不好，产后身体恢复变慢。要是让宝宝和自己一起睡的话，宝宝的动静会影响妈妈，妈妈的动静会影响到宝宝，从而导致两个人的睡眠质量都会变差，这样就不好了。

容易形成依赖心理

培养宝宝独立性，不仅有助于培养宝宝形成良好的个性品质，而且对于宝宝长大之后能更好的去适应社会来说是非常重要的。但是，如果一直都让孩子跟着大人一起睡的话，那么就会容易让宝宝形成依赖的心理，那么这样对你们培养独立性来说是没有好处的。

影响宝宝呼吸

宝宝年纪小，呼吸能力以及身体的各个器官的功能都还不完善。而要是于大人一起睡的话，大人睡觉的时候呼出的二氧化碳就会整夜的弥漫在宝宝的周围，从而使得宝宝不能呼吸道新鲜的空气，影响宝宝吸收氧气，从而出现睡眠不安，做噩梦以及夜里啼哭的现象。

危害宝宝健康

宝宝抵抗能力比较差，和妈妈们一起睡的话，那么妈妈们身上的头皮屑，螨虫，病菌就会传染给宝宝，导致宝宝生病。

并且，我们一般进入睡眠之后，身体会有怎么样的动作都是浑然不知的。宝宝要是和大人睡在一起的话，那么就可能会被大人压在身下，或者是被被子压住，从而危害到宝宝的健康。

那么孩子和老人父母睡觉都不是很好的话，怎么睡比较好呢，相信大家肯定会想这是说的什么啊，难道还把孩子放到一边去睡吗，说对了就是和孩子睡同房但不同床。

和孩子睡同房但不同床

因为虽然说宝宝没和自己一起睡，但其实就睡在自己的旁边。只不过是在大床旁边又加了一张小床而已，很多宝妈就在潜意识里觉得宝宝还是和自己在一起的，再加上这样对于宝宝独立意识的培养也没有什么坏处，所以很多宝妈也就能够接受了。这种新兴的育儿方式的转变，不得不说还是很值得推荐的，如果说宝妈还是愿意宝宝和自己睡得话，一定要注意别让宝宝再睡中间了。

孩子睡觉怎么睡健康

让孩子早睡 　　

儿童身高除了与遗传、营养、体育锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素是人下丘脑分泌的一种蛋白质，它能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。生长激素分泌过少，势必会造成身材矮小。而生长激素的分泌有其特定的节律，即人在睡着后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚，对于正在长身体的儿童来说，身高就会受到影响。因此，孩子睡觉最迟不能超过21时，一般以20时前睡觉最为适宜。这样，就不会错过生长激素的分泌高峰期。 　　

让孩子睡足 　　

让孩子有足够的睡眠最有利于孩子生长发育。这和儿童必需的睡眠时间有关。新生儿一天要睡16个小时，出生后3个月要睡14个小时，6个月至1岁要睡13个小时，2—3岁要睡12个小时，也就是说，婴幼儿一天的一半时间都处在睡眠之中。异相睡眠也叫“快波睡眠”、“眼跳动睡眠”最能使大脑得到休息。新生儿和哺乳期婴儿异相睡眠占40—50%，而成人只占20%，可见让婴幼儿睡足觉是多么重要。 　　

睡后请熄灯 　　

通常，熄灯睡眠时，人体的生理机能协调，代谢平衡。但若长时间处于人工光源照射下，由于微妙的“光压力”，人的视网膜生理调节会受到干扰，眼球和睫状肌得不到充分的休息，久之，势必影响视力。 　　有报告说，晚上经常处于光照环境下的婴儿，钙质的吸收要降低25%左右。钙质的缺乏，也会引起近视，还会带来睡眠易醒易惊，喂奶时间延长，体重增加慢等许多问题，对孩子的生长发育不利。另外，还有可能影响中枢神经的保护性抑制，导致智力及语言障碍。 　　

为使孩子健康发育，晚间入睡后应熄灯。切记不要在孩子身边开灯干活、阅读或看电视。 　　

乳儿要脱衣睡 　　

乳儿期即是胎儿从出生到1岁这段时间。有的家长让乳儿穿衣睡觉，甚至将手脚包裹起来睡，这会不利于孩子的健康成长。 　　

脱衣睡觉有利孩子的生长发育。乳儿期的儿童生长迅速，在这个时期，若经常穿衣睡觉，会影响乳儿的血液循环，不利于休息，在一定程度上还会影响乳儿的身体发育。脱衣睡觉能够使乳儿睡得更加舒心、坦然，有利于孩子的健康成长。

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