宝宝多大晚上能睡整觉 如何让一岁宝宝睡整觉

宝宝多大晚上能睡整觉 如何让一岁宝宝睡整觉。宝宝睡觉的问题一直是妈妈们想要解决的。因为睡不好觉的话会影响到宝宝的健康发育，同时也会造成妈妈睡眠不足，睡眠质量也会大大降低。那么为什么新生宝宝都睡不了整觉呢?宝宝多大才能睡整觉呢，下面金乌孕梦网的小编就来说说：宝宝多大晚上能睡整觉 如何让一岁宝宝睡整觉。

什么是整觉

婴儿的睡眠质量受到睡眠时间的影响，在孩子来到这个世界上以后，他们平日里面的动作除了喝奶，排泄，短时间的玩耍之外，基本上剩余的时间都花在了睡觉上。随着宝宝年龄一点点的长大，他们所需要的睡眠时间跟以前比起来就会变得少一些。一般情况下，育儿专家把孩子能连续睡5小时以上称之为整睡。在这个睡眠时间段内，孩子没有一点意识，一直处于深睡眠的状态下，这个就是一整段的睡眠。在孩子出生的前三个月内，婴儿的整睡时间在6个小时左右，当孩子满了12个月之后，整睡时间可达10至12小时以上。等孩子大了之后睡眠就会慢慢减少了。

宝宝睡不了整觉的常见原因

1.饥饿

孩子如果本来能够接连睡上5个小时或是更多，但是中途孩子却醒来了，造成孩子醒来的原因是多种多样的，对于年幼的婴儿来说，大部分的原因就是因为饥饿。婴儿的胃很小，它能够接受的食物也是有限的，不像成人，一次能摄入较多的食物来坚持整个夜晚，而不会受到饥饿的影响。婴儿在夜间需要喂奶两至三次，所以他就会不断醒来，在孩子慢慢长大以后，这种现象会慢慢好转，孩子晚上醒过来的次数也会慢慢变少了。

2.夜尿

另外一个会造成婴儿夜间醒来的重要原因就是夜尿，婴儿的膀胱在没有发育好的情况之下其实是非常神奇的，因为孩子这个时候没有憋尿功能，他们有了尿液就会在第一时间排出体外，而排尿之后，他们会觉得不舒服，会从睡梦中惊醒，这样孩子就不能够睡整觉了。夜尿属于孩子正常生理成长原因，短时间内是没有什么好办法来改变的，只能耐心等待孩子健康成长，随着孩子年龄的增长，他们的膀胱功能正常之后，晚上因为夜尿醒来的可能性就会降低很多。

3.生病或缺失安全感

当孩子出现感冒、发热、湿疹等病情时，孩子也不会拥有一个完整的睡眠过程，孩子会不断地出现踢被子、哭泣等情况，爸爸妈妈应多多关注孩子的这些不健康反应，最好在第一时间发现，然后进行治疗，减少孩子生病的机率。宝宝如果缺乏安全感，也总是会惊醒，所以爸爸妈妈在孩子睡着之后，最好不要长时间远离孩子，家长在边上会让宝宝睡眠更有安全感。

宝宝睡不安稳时别着急安抚

有时候，宝宝好不容易哄睡了，妈妈却不敢掉以轻心，宝宝稍有动静(吭叽、翻身、呢喃等)，妈妈就马上喂奶、抱起或轻拍宝宝，生怕ta醒过来。夜间，如果宝宝出现“醒来”的迹象，不要立马去哄，这是宝宝由深睡转入浅水再转入深睡的一个过程，妈妈此时的干扰反而不利于宝宝自主再进入深睡的练习。可以先观察几分钟，如果孩子不能再次进入深睡，再轻拍安抚。如果宝宝转为大哭，或是突然大哭惊醒，则需要马上抱起安抚或查看是否需要吃奶或换尿布了。在宝宝不断的自我练习转换深浅睡眠后，就不会频繁夜醒需要妈妈哄才能再入睡了。

宝宝不醒别去打扰他

宝宝不醒代表他不饿不需要换尿片。对宝宝照顾过于细致的妈妈，会担心宝宝在睡眠中，会饿、会纸尿裤不舒服等各种需求，即便宝宝还在深睡中，也要按时给宝宝喂奶、喂水、换尿布。这样人为的干扰宝宝睡眠，反而会破坏、打乱宝宝的睡眠节律，导致宝宝夜醒。

宝妈经验

说说我的经验吧，宝贝全母乳，从回到家开始睡觉一直自己睡小床，白天一定拉开窗帘，周围人正常说话正常做事，但是不要突然有很大动静的声响因为太小的宝宝容易被吓到。晚上窗帘全部拉好，9点钟开始喂奶，关大灯只留小夜灯，喂完奶直接放回他的小床。如果宝贝没睡我会跟他说宝贝自己玩一会就睡了，因为我坚信他就算听不懂也能感受到妈妈在身边，然后连小夜灯也关掉，总之就是不要有光。我家宝贝从来不怕黑估计习惯了，从两个月开始，宝贝第一次睡到5点才醒，然后是6点，7点，现在快半岁了一般都一觉到7点，起来换尿片吃奶，然后又可以睡到10点左右。而且一直习惯了不是太安静的环境宝贝反而不容易被吵醒，过年12点那炮声人家愣是一点事没有，其实我想说的是，只要宝贝养成了睡整觉的好习惯，夜奶自然就戒了，从一开始养成良好的睡眠习惯很重要，很重要，很重要!

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