给宝宝唱催眠曲的好处 宝宝睡眠不足危害多

很多的家长总是抱怨自己的宝宝不爱睡觉，在晚上超喜欢哭闹，不仅宝宝受罪，家里人也睡不好，因此合理的安排宝宝的水岸非常的重要。睡前催眠可以促进宝宝的睡眠，舒缓情绪，据研究，音乐可以刺激宝宝的大脑发育，增强记忆力，学习能力。因此，家长睡前可以考虑哼唱摇篮曲，并借机与孩子沟通，相互交流，增进彼此的感情。下面金乌孕梦网的小编为大家分享如何给宝宝唱催眠曲，给宝宝唱催眠曲的好处多多哦。

妈妈哼唱催眠曲的好处

1、建立强大连结

悦耳的催眠曲有镇静的效用，还可以建立和宝宝的强大连结。哺乳、轻摇、抚摸宝宝的时候都可以哼唱，这样可以建立宝宝安全的依恋。

2、提供妈妈力量

做为一个负责任的妈妈，你可能经常遇到生活的恐惧和精神压力。当你对宝宝哼唱催眠曲的时候，深情的曲调，有助于排出你的负面情绪和感觉更积极。

唱催眠曲可以帮助宝宝入睡。

3、培养语言能力

催眠曲自然的语言和节奏加强了宝宝语言学习的能力。催眠曲重复的声音和文字结构鼓励孩子重复那些话语，并且学习它们。哼唱催眠曲或童谣也可以帮助宝宝学习听觉模式。

4、增强大脑发育

音乐是众多知觉的媒介，刺激大脑化学物质的运作。哼唱和谐的童谣或是摇篮曲可以促进大脑发育和正常运作。

5、帮助建立常规

摇篮曲可以帮助建立常规，像是洗澡时，或是睡觉前。这样可以帮助宝宝更加了解何时应该要做什么事情。

6、改善宝宝睡眠

睡眠不足很容易导致很多健康问题，并让宝宝疲倦、烦躁和不安。一个良好的睡眠有助于宝宝身心健康。催眠曲可以促进睡眠，帮助宝宝有固定的睡眠模式。

睡眠不足会引起的健康问题

1、焦虑以及抑郁

严重失眠会导致皮质醇水平在宝宝体内不断升高，引起宝宝焦虑和抑郁。抑郁症常见的症状是烦躁、易怒、持续哭闹和喂养问题。

2、体重超重肥胖

有呼吸暂停问题的婴幼儿，几乎2/3都有肥胖的问题。肥胖的婴儿在他们的颈部会有多馀的脂肪组织，阻止了呼吸道，诱发呼吸或肺部问题。

3、可导致糖尿病

根据研究，睡眠不足会阻碍宝宝身体胰岛素的生产能力，这样一来，宝宝很容易在年纪很小的时候就罹患糖尿病。

4、免疫系统问题

几晚的不良睡眠模式或是缺乏休息就会阻碍重要的免疫增强细胞，白细胞介素的生产。一夜好眠可以帮助宝宝对抗感染，保持健康。

催眠曲的其他有趣功效

1、孩子回忆儿时

对很多人来说，催眠曲经常是小时候最深的记忆。睡前听妈妈或爸爸唱歌，有助于安抚小宝宝，让他更快入睡，并且睡得安稳。

2、刺激大脑发展

根据研究，经常接触音乐的宝宝大脑发展比较完善，记忆力、学习力，甚至是社交能力都比没接触音乐的孩子好。

3、性格比较温和

根据研究，接触音乐的宝宝性格比较温和、平易近人，有可能是因为音乐可以陶冶人的性情，所以让孩子情绪比较稳定，不容易发脾气。

温馨小贴士

有些妈妈说，我唱歌五音不全怎么办？没关系，给宝宝唱歌不是参加中国好声音，只要是妈妈发出的声音，宝宝都会心有灵犀一点通。

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