宝宝出牙怎么吃东西 宝宝出牙辅食推荐

孩子长出牙齿并且断了母乳之后就可以添加辅食了，不过孩子的辅食怎么添加比较好呢，宝宝吃辅食怎么吃好呢，不同的阶段孩子所需要的营养也是不同的，孩子需要吃的辅食也是不一样的，那么宝宝出牙的辅食怎么吃比较好呢，金乌孕梦网小编为大家推荐出牙辅食。

宝宝出牙辅食怎么吃

► 6月+的宝宝

泥糊状、半固体食物

大部分宝宝都是在4-6个月时，乳牙就开始相继萌发出来啦，一般是先长下牙再长上牙。

大部分宝宝在这个时期，推舌反应就会逐渐消失(推舌反应即：小宝宝的舌头会对进入嘴巴里的固体食物或者硬物推出，防止外来异物进入喉部导致窒息)，而且这时宝宝看到大人吃饭也会表现出非常有兴趣。

宝宝的第一口辅食应该是强化铁米粉，添加的时间和量都要按宝宝的适应性和爱好来调整，一开始添加最好从每天1次，1次一小勺开始，逐渐加量和次数。米粉也要从稀到稠逐步调整。

推荐辅食：强化铁米粉、蛋黄泥、小米糊、苹果泥、香蕉泥、蓝莓泥、梨泥、土豆泥、南瓜泥、红薯泥、胡萝卜泥、小白菜泥、菠菜泥、猪肝泥、肉泥等。

► 7-8个月的宝宝

颗粒状食物

宝宝已经逐渐适应了泥糊状的食物，当宝宝长出4颗牙后，咀嚼能力也提升了，现在就可以让宝宝开始练习吞咽，多用舌头和牙龈把食物碾碎。

辅食的性状应从糊泥过渡到颗粒。但宝妈注意，食物最好是软烂的小丁丁，这样更方便宝宝咀嚼，也能避免宝宝吃东西出现“囵吞”的危险。

推荐食物：碎菜、香蕉段、苹果丁、蛋羹等，还可以给宝宝稍微加点肉类的荤食，如：鸡肉丁、牛肉沫、鸡肉粥、鱼类等。

► 9-11个月的宝宝

软烂的固体食物和手指食物

到了这个月龄的宝宝，下颌功能已经越来越发达了，辅食要做成牙床可以咀嚼的硬度，让TA多多练习咀嚼。不过，宝宝的小牙还不能用力咀嚼，所以宝妈也别急着给TA吃很硬的食物，宝妈用手稍用力就能捏碎的硬度比较合适。

推荐食物：烂面条、葡萄(去皮去籽切小块)、自制蒸蛋糕、煮烂的蔬菜块、根茎植物(胡萝卜、山药、红薯、土豆)等。宝妈可以给宝宝做一些手指食物，让TA自己拿着吃，不仅可以练习宝宝的咀嚼能力，还能增强手眼协调能力。

► 12月及以后的宝宝

容易咀嚼的成人食物

12个月以上的宝宝开始长出第一颗乳磨牙，有了乳磨牙以后，TA的咀嚼功力会大大提升，可以吃更多种类的食物，宝宝的饮食可以逐步将早、中、晚餐都替换成辅食，并在两餐之间加上小点心。但要提醒宝妈的是：1岁半以内的宝宝，食物还是要相对细软一些，不要给TA吃过硬的食物。

推荐食物：软米饭、面包、肉块、切成小块的饼干、饺子、稠粥、碎软水果、蔬菜等。另外，宝宝这时候会有自己拿勺子吃饭的意识，家长可以趁机开始锻炼宝宝独立吃饭的能力。

孩子的出牙顺序是什么

乳牙萌出是有一定的时间的。正常的孩子6～8个月左右开始萌出第一颗乳牙，但是孩子之间存在着个体差异，在临床上孩子1岁左右出牙仍视为正常生理范围。

乳牙都是左右成对的萌出。一般乳牙萌出的平均年龄和顺序(一般下牙稍早)是：

下中切牙4～17个月，上切牙5～15个月，下侧牙6～27个月，上侧牙6～21个月，下尖牙8～27个月，上尖牙8～29个月，下第一乳磨牙8～27个月，上第一乳磨牙8～28个月，下第二乳磨牙8～34个月，上第二乳磨牙8～34个月。牙齿萌出的时间存在个体差异，只要在以上范围内，就是正常的。

【需要提请注意】

乳尖牙的萌出在第一乳磨牙萌出的后面，这是正常的，不能视为异常。

乳牙萌出是有一定顺序的。一般顺序为：下颌中切牙→上颌中切牙→上颌侧切牙→下颌侧切牙→下颌第一乳磨牙→上颌第一乳磨牙→下颌乳尖牙→上颌乳尖牙→下颌第二乳磨牙→上颌第二乳磨牙。

牙齿萌出顺序也存在着个体差异，例如出牙顺序不对，属于正常变异的现象，是很普遍的，因此家长不要顾虑。但是由于萌出的顺序与牙齿排列有密切关系，所以它比萌出时间更具有重大意义，如果萌出顺序紊乱可能会导致牙齿排列不齐或者错颌。

出牙宝宝不同阶段吃辅食食谱

1宝宝长出2颗牙：尝试糊状辅食

时间：4-8个月

饮食特点：开始添加糊状食物

食谱推荐：糙米糊、清新小米糊、香蕉米糊、红薯米糊、大白菜米糊、紫薯米糊、菜花米糊等。

紫薯米糊推荐人群：婴儿(6个月以上)

紫薯含有丰富的膳食纤维，利于通便，可以为宝宝缓解便秘。不过紫薯吃多了容易胀气，所以宝宝食用要适量。

准备食材：紫薯30克、婴儿米粉10克、温开水60毫升

【制作步骤】

步骤1：将紫薯洗干净，去皮，切成小块。

步骤2：将紫薯放入蒸锅中蒸熟。

步骤3：将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。

步骤4：将蒸熟的紫薯取出，放入搅拌机中，倒入适量温开水，将紫薯搅打成紫薯糊。将紫薯过滤，取过滤后的部分。

步骤5：将过滤好的紫薯调入米粉糊中，搅拌均匀。

步骤6：最后装碗即可食用。

2宝宝长出4颗牙：尝点肉泥试试

时间：8-12个月

饮食特点：可添加肉末或肉泥，果蔬可做成泥糊状

食谱推荐：猪肉泥、鸡肉泥、鸡肝泥、牛油果泥、香蕉苹果泥、土豆泥、西红柿泥、黄瓜猪肝泥等。

鸡肝泥推荐人群：婴儿(9个月以上)

鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量非常丰富，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。

准备食材：鸡肝泥30克。

【制作步骤】

步骤1：鸡肝洗干净。

步骤2：鸡肝剁碎。

步骤3：将鸡肝用消毒锅蒸熟。

步骤4：将蒸熟的鸡肝切成小块捣成泥状。

步骤5：然后可以用汤匙给宝宝

烹饪小贴士：磨出来的鸡肝泥也可以放在粥里面，或者是混合胡萝卜泥等一起吃。

3宝宝长出6-8颗牙：可以吃蒸蛋

时间：13-16个月

饮食特点：尝试不太硬的固体食物，或者煮烂的小段蔬菜

食谱推荐：蛋羹、奶油南瓜粥、草莓牛奶羹、蛋皮鱼卷、鱼松、鱼泥馄炖等。

小猪鸡蛋羹鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸，可以增强皮肤的弹性。蛋黄含有丰富的卵磷脂对孩子的大脑发育也有益。而且鸡蛋口感细滑，无渣无骨，很适合用来制作宝宝爱吃的辅食。

准备食材：鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量

【制作步骤】

步骤1：将蛋打在碗里。

步骤2：用筷子打散搅匀，加入清水，拌匀。

步骤3：将蛋液过筛一遍。

步骤4：将装有蛋液的碗放锅上，碗上盖，以防水滴落在蛋面上，大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。

步骤5：用火煺片要弄出如图小猪的耳朵和鼻子，用紫菜剪出小猪的嘴巴和眼睛和鼻孔。

步骤6：把切好形状的火煺片和紫菜放在蒸好的鸡蛋上面，可爱的小猪就出现了。

4宝宝长出8-12颗牙：尝尝米粥和软米饭

时间：1岁半左右

饮食特点：可以尝试一些能锻炼咀嚼的食物，肉片、软米饭、米粥都可以。

食谱推荐：南瓜软饭、黄瓜牛肉软饭、豆腐芹菜软饭、银鱼油菜软饭、南瓜小米粥、羊肉末米粥等。

黄瓜牛肉软饭推荐人群：婴儿(10个月以上)

牛肉是蛋白质和微量元素的良好来源，但是维生素含量较低，搭配黄瓜一起烹调，可以补充缺少的维生素，让宝宝摄取更丰富的营养素。

准备食材：米饭1/3碗、黄瓜末1汤匙、牛肉末1汤匙、水100毫升

【制作步骤】

步骤1：选取牛肉瘦肉部分，捣碎。

步骤2：将牛肉蒸熟，取1汤匙的量。

步骤3：黄瓜洗干净，去皮，捣碎后取1汤匙的量。

步骤4：锅中倒入50毫升清水，将牛肉稍微煮开。

步骤5：然后倒入剩下的清水和米饭，一起熬煮。

步骤6：将米饭煮软之后，倒入黄瓜末，将黄瓜煮熟。

步骤7：将煮熟的黄瓜牛肉软饭盛入碗中即可。

步骤6：米饭上铺上南瓜泥，吃时拌匀即可。

5宝宝长出13-20颗牙：米饭和面条

时间：16-20个月

饮食特点：可以像大人一样吃饭咯，但是硬的食物还是要避免吃。

食谱推荐：鸡肉面、土豆蛋黄软面、胡萝卜肉末面、番茄胡萝卜鲜虾面、葱油拌面、燕麦饭、荷包蛋饭、胡萝卜番茄饭卷等。

燕麦饭燕麦中富含非可溶性膳食纤维，有助于消化，能帮助宝宝预防和缓解便秘。

准备食材：白米2.5汤匙、燕麦1/2汤匙、清水100毫升

【制作步骤】

步骤1：将白米淘洗2-3次之后，放入清水中浸泡约1个小时。

步骤2：将燕麦放入清水中浸泡半个小时。

步骤3：将浸泡好的白米和燕麦片放入饭锅中，加入清水。

步骤4：将白米和燕麦煮成较软的燕麦饭即可。

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