宝宝几个月可以吃山药辅食 不重样的山药辅食制作

山药泥是一种健康的营养食品，而且几乎每一个宝宝都会添加山药辅食。有的家长会发现自己的孩子吃山药泥后反应不好，后来才知道有时候宝宝不能吃辅食，那么什么时候可以给宝宝吃辅食呢？下面金乌孕梦网的小编为大家分享宝宝什么时候可以吃辅食，避免太早给宝宝吃山药辅食造成不良反应。同时分享一些不重样的山药辅食的制作方法。

婴儿辅食可以吃山药吗?

婴儿辅食可以吃山药。山药中含淀粉酶、多酚氧化酶及可溶性纤维等物质，既增加饱腹感，又能促进消化吸收。山药中还含有大量淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等物质，是健脾益肺、补气益精、除湿固肾的佳品，还是婴幼儿良好的辅食食物。

婴儿什么时候可以添加山药

一般6个月之后的宝宝就可以添加少量的山药了。此时宝宝的消化功能还不是很健全，所以山药不能直接让宝宝吃，需要经过一定的处理，才能让宝宝食用，避免不消化积食。如可做成山药泥、山药粥或者将山药和骨头一起熬汤给宝宝食用。

小宝宝吃山药有什么需要注意？

适当吃一些山药泥，对身体是有好处的，但要注意适量，而且山药泥是偏补的食物，体质偏热、容易上火的宝宝要慎食。

山药泥可用于脾胃虚弱、食少倦怠、便溏久泻以及小儿疳积等症，既补气又养阴，为平补脾胃常用之品。

宝宝山药辅食食谱

南瓜山药粥

食材

大米20g、小米20g、南瓜50g、山药50g、枸杞适量、冰糖适量

步骤

1、首先将南瓜切成小块，山药切成小块。

2、锅中倒入小半锅清水，水开后下入小米、大米，大火烧开，转小火，煮20分钟。

3、再放入南瓜、山药，小火煮15分钟。

4、最后下入洗净的枸杞，放一勺冰糖，拌匀，煮一分钟，即可出锅。

小贴士

1、米要开水下锅，这样不容易粘锅。

2、加入南瓜和山药后要注意搅拌。

胡萝卜山药泥

准备食材：胡萝卜，山药

1、将胡萝卜、山药洗净、去皮、切片、蒸熟。

2、蒸熟后，加一点开水，搅拌成泥。

3、加入适量婴儿米粉调和均匀即可。

营养小贴士：

胡萝卜肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味，并含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。所以说胡萝卜山药泥是对宝宝健康非常有益处的一种蔬菜泥。

奶香山药泥

准备食材：山药、奶粉。

适合：6个月以上

做法步骤：1、山药洗净，去皮，切片；2、将山药放在蒸屉上，蒸熟；3、将山药压成泥状，装入小碗中，再倒入适量冲调好的奶粉，调匀即可。

山药苹果泥

准备食材：山药、苹果。

适合：6个月以上

做法步骤：1、山药去皮切小块，苹果去皮去核切小块；2、将山药和苹果一同放在蒸屉上，蒸熟；3、蒸熟后放入料理机打成泥糊状即可。

胡萝卜山药泥

准备食材：山药、胡萝卜。

适合：6个月以上

做法步骤：1、将山药和胡萝卜洗净、去皮、切片、蒸熟；2、将山药和胡萝卜压成泥状，加一点开水，搅拌成糊；3、加入适量婴儿米粉，调匀即可。

温馨小贴士

① 山药有几个品种，水山药比较脆，合适炒；铁棍山药比较粉，不易煮散，合适煲汤，药用价值高；

② 山药去皮时如果感到手痒，可以先把手洗净，然后在手上抹醋，过一会儿这种瘙痒感就会慢慢消失。

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