宝宝长牙期间吃什么好 宝宝长牙吃什么辅食食谱

宝宝长牙期间吃什么好 宝宝长牙吃什么辅食食谱。宝宝长牙期是宝宝成长的重要阶段在宝宝长牙期间家长们要加强护理，比如要注意给宝宝合理的饮食，那么宝宝长牙期吃什么好?宝宝长牙期间的辅食应该怎么做，如何分阶段的给宝宝做长牙期的辅食，宝宝长牙期有哪些注意事项，下面金乌孕梦网的小编就来说说：宝宝长牙期间吃什么好 宝宝长牙吃什么辅食食谱。

宝宝长牙期吃什么

1.半固态的食物

比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。

2.营养价值高的食物

肉泥、肉末、西红柿、豆腐、水蒸蛋，蔬菜等等。

3.普通稍偏软的食物

米饭、面条、大豆等等。门牙和后磨牙都已萌出时可增加硬质食物可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。

4.及时添加离乳食物

比如米粉、麦糊、土豆泥、水果泥、蛋黄等"糊状"食物，以及磨牙饼干。这不仅能够帮助宝宝缓解出牙痛，锻炼啃咬及咀嚼能力，强壮颌面部肌肉，加速乳牙萌出，还有助于增加饱腹感，满足该阶段营养需求。除此之外，妈妈还可以根据孩子长牙的不同阶段来选择食物哦。

根据宝宝长牙阶段选择食物

宝宝长牙吃什么，这个要根据宝宝长牙时间的不同颗数的不同而不同。2颗牙期一般吃半固态食物，4颗牙期增加营养成分，6-8颗牙期吃些固态食物等等

宝宝2颗牙牙

一般在4-8个月时，下颌的一对乳中切齿悄悄萌出。宝宝很喜欢将身边他拿得到的物品放到口中咀嚼。

这个时期可以试着让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。半固态的食物，比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等

蛋黄泥做法：将鸡蛋放入消毒锅中蒸熟，剥开鸡蛋，取出蛋黄，将蛋黄用汤匙压碎。喂给宝宝时，加入少许开水即可。

宝宝4颗牙牙

宝宝的上颌又会长出两颗牙齿甚至更多，大概8-12 个月左右。宝宝的营养需求高，如果咀嚼能力不好，宝宝的消化功能又相对薄弱，食物没有经过牙齿的碾碎进入消化系统是不容易被分解利用的。在这个时期可以选择，肉泥、肉末、西红柿等做辅食。

山药小米粥山药洗净，削皮，切成小块。锅中先放入小米煮5分钟，后放入山药一起煮。大火煮5分钟，小火煮15分钟。煮熟后盛出即可食用。

宝宝6到8颗牙牙

宝宝大概在9-13个月，可以开始慢慢地适应固体的食物，肠胃的消化机能也渐趋成熟。水蒸蛋，蔬菜之类可以添加。

鲜虾(虾皮)鸡蛋羹鸡蛋加温水打匀，倒入炖盅中。虾洗净取肉，热水烫过挤干备用。炖盅中，加入虾。蒸好的鸡蛋羹加入一点点醋和香油即可食用。

宝宝8-12颗牙牙

宝宝的咀嚼功力大大提升，喜欢自己把食物送到嘴里，吃得满桌都是，宝妈们要多鼓励。这个时期可以摄入 软饭、面包、蔬菜、肉片。

黄瓜粥大米泡水约半个小时，黄瓜去皮切丁。大米和鲜玉米粒。大火煮开，转小火细细慢煮。粥8分熟，加入黄瓜丁，开大火，不断搅动，使粥粘稠即可。

宝宝12-20颗牙牙

宝宝16-20个月期间，20颗乳牙会逐渐长齐。麻麻们可以给予普通稍偏软的食物，如米饭、面条、大豆等

宝宝长牙期的三大饮食误区

乳牙刚冒出来的时候，宝宝可能会因牙龈发炎而感到不舒服，有的宝宝在此阶段会特别容易哭闹、不好带;也有的宝宝开始长牙后会特别喜欢咬东西，此时父母要适时提供给他安全的啮齿玩具，以满足他此时口腔的需要。另外，爸爸妈妈还要注意：在宝宝长牙期间，以下的饮食误区可能会对“乳牙”不利哦。

1.忽视了泥糊状食物的添加

有些母乳喂养的宝宝在8～9月之时还没有吃泥糊状食物的习惯，这一方面导致宝宝缺乏营养，另一方面会使宝宝因为缺乏咀嚼适应的刺激而导致咀嚼功能发育延缓，严重的会导致喂养困难，从而产生语言发育迟缓、认知能力低下、智商不健全的现象。所以我们鼓励妈妈给4～6月份的宝宝添加泥糊状的食物，首要的选择是含有多种维生素和矿物质强化的营养米粉，同时也要保证食物有不同的颜色、不同的味道、不同的质地，不但可以达到营养的目的，同时也刺激了宝宝的味觉、视觉和嗅觉。

2.血红素铁的摄入不足

有些家长认为宝宝咀嚼不动肉类，选择给宝宝提供鱼类食物，而鱼类所含的铁量不算太高，这样就导致血红素铁的摄入不足。所以为了预防缺铁性贫血，除了要鼓励母乳喂养，6个月之后要添加肝泥\肉泥来增加血红素铁的摄入，同时也要补充富含维生素C的水果。

3.盲目给宝宝吃保健品

有些家长生怕平时摄入的食物满足不了宝宝的生长发育，胡乱给宝宝喂食营养品和所谓的补品。事实上有些补品营养价值不但不高，还含有激素，会引起宝宝的不正常发育。所以家长要根据宝宝的实际身体状况和牙齿的发育状况，给予宝宝平衡的膳食。

宝宝长牙期离不开的三大营养素

1.补充适量的氟

适量的氟可以增加乳牙的坚硬度，不受腐蚀，不易发生龋齿。海鱼食品中含有大量的氟元素，可以给宝宝适量补充。

2.补充适量的蛋白质

如果要想使宝宝牙齿整齐、牙周健康，就要给宝宝补充适量的蛋白质。蛋白质是细胞的主要结构成分，如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。所以适当地补充蛋白质就显得尤为重要。各种动物性食物、奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类所含的蛋白质量较多。这些食品中所含的蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出起着重要的作用。

3.维生素也是好帮手

维生素A能维持全身上皮细胞的完整性，少了它就会使上皮细胞过度角化，导致宝宝出牙延迟。缺乏维生素C可造成牙齿发育不良、牙骨萎缩、牙龈容易水肿出血。维生素d可以增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，一旦缺乏时就会出牙延迟，牙齿小且牙距间隙大。妈妈应该在宝宝的食品中增加含维生素的食物，譬如可以通过多给宝宝食用新鲜蔬菜来补充维生素A以维护牙龈组织的健康;可以通过给宝宝食用新鲜的水果，如橘子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣等补充牙釉质的形成需要的维生素C等。

宝宝长牙小贴士

乳牙的萌出按一定的顺序，即下中切牙、上切牙、下侧切牙、上侧切牙、第一乳磨牙、尖牙、第二乳磨牙。

乳牙共20个，一般在两岁半全部出齐。2岁内乳牙数可用下列公式计算：乳牙数=(月龄—6)

宝宝长牙都是有一定的间歇期，生长快慢也存在差异性，宝妈宝爸们也不用过于紧张，尽量从饮食方方面面补充营养。

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