中秋节孕期能吃冰淇淋月饼吗？

中秋将至，又到了各类月饼争头条的时候了，无论是大排长龙上六点档新闻的鲜肉月饼，还是色味诱人逼格满满的冰淇淋月饼，准妈妈们是各有所思各有所向。最近被问得最多的就是，我怀孕到底能不能吃冰淇淋月饼？吃凉的会不会对宝宝有影响呢？下面金乌孕梦网的小编为大家分享中秋节是否能吃冰淇淋月饼，中秋孕期吃饼就可以放心吃了，大家一起来看吧。

来来来，我们的孕妈周记教过大家，“什么能吃什么不能吃”不是问度娘问来的，更不是听问大妈听来的，而是通过（敲敲小黑板）“食品标签”科学分析而来的！这期我们来帮各位美妈解析一下冰淇淋月饼的各中奥妙。

是“月饼”还是“冰淇淋”？

冰淇淋月饼事实上是冰淇淋的一种，它与传统的月饼并没有太多关系，充其量只是穿着“月饼皮”的冰淇淋而已，甚至有的冰淇淋月饼连那层“月饼皮”都没有，压根就是冰淇淋。所以你以为月饼节吃的是月饼，而事实上，你吃的是实实在在的“冰砖”。

冰淇淋月饼有啥奥妙？

冰淇淋月饼是以冰淇淋为馅料制成的类似月饼形状的“冷饮”，而其中的冰淇淋馅料一般是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等为主要原料，加入适量食品添加剂，经过一些列工艺制成的。某品牌冰淇淋月饼每百克能量达338.9大卡，其中蛋白质3.1g、脂肪25.8g、碳水化合物23.6g。由于含有大量的奶油、糖浆、反式脂肪，冰淇淋月饼实属“三高食品”（高糖高脂高热量），对准妈妈来说并不十分健康。勉强要说其营养价值的话，那就在于制作冰淇淋馅料的牛乳、奶粉等含有一定量的优质蛋白及钙质，但事实上这部分的用量只占较小的比例，因此营养密度低，性价比不高。

到底能不能吃？

冰淇淋月饼味道宜人，细腻滑润，凉甜可口，尤其对部分孕期食欲不振、口味挑剔的准妈妈来说，在炎炎夏日能啜上一块是多么惬意的享受。吃一个冰淇淋月饼摄入的能量相当于慢跑两小时消耗的热量，准妈妈为满足口腹之欲偶尔尝尝甜头未尝不可，若是借月饼节之机随心所欲地吃那就是非常任性的行为了。

虽然说孕妇吃冰淇淋等生冷食物不会导致小产或早产等严重后果（此处辟谣，认真脸），但孕期由于激素水平变化会导致准妈妈的胃肠道功能较弱，多吃冰的凉的容易出现胃部不适，严重的会有腹痛、腹泻等症状。此外，也不排除妈妈在过量食用冷饮后胎儿会有躁动不安的反应，宝宝任性妈妈不能任性哦，一定要适可而止。
夏天长时间在空调房里，反而该喝一些温热的饮品来中和凉气加速血液循环。其实，准妈妈可以常喝些非冰镇清凉饮品，比如百合绿豆汤、银耳羹等，既解暑又味美。

哪些准妈妈需要避免？

1、糖妈妈
2、孕期体重上升过快过多的准妈妈
3、体质较弱、脾胃虚寒的准妈妈
总结：
白露已过，暑气渐消、秋意渐浓，准妈妈们在饮食上就不能太贪凉了，在月饼的选择上还是更推荐传统月饼，但吃的原则依旧是点到为止适可而止，毕竟传统月饼也属于“三高食品”，事实上我们吃的，更多的是一种意境一种情怀。

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