产后三大禁忌 坐月子期间要注意的三个禁忌

产后坐月子是妈妈们恢复身体的一个重要阶段，在这段时间里面，我们有很多地方需要注意一下，小编今天挑选了三个产后坐月子期间的禁忌分享给大家，如果不注意的话会影响到产后恢复哦！

小斐生完宝宝已经一个多月了，按理说顺产生的宝宝，身体应该很快就可以恢复，但是一直到到现在小斐身体还没有完全恢复到太好。小斐很担心会留下月子病，小斐很纳闷，自己一直很注意产后的护理的，怎么会恢复的这么慢呢？

其实很多产后妈妈都有这样的情况，感觉明明自己已经很小心了，为什么身体恢复的还是那么慢呢？那是因为在护理的过程中犯了这几个禁忌。这三条产后禁忌是产后妈妈们最常犯了，赶紧来看看你中了几条。

产后三大禁忌

禁忌一：产后平卧。很多产后的宝妈不管是剖腹产还是顺产，都会习惯平卧着调养身体，其实在产后尤其是对于剖腹产的产妈来说，最适合的姿势并不是平卧，而是侧卧位。因为剖腹产的妈妈会打麻药，而在麻醉效果慢慢的消退后，产妈势必会出现切口疼痛难忍的情况，而产妈平卧的姿势会加重这种痛感，所以才去侧卧位，将身体和床成20-30度的角，会减缓疼痛。而且在躺着的时候可以在背后垫一点东西，这样能够减轻切口的牵拉，从而有助于伤口的恢复。

禁忌二：不活动。很多产妈在产后最常出现的状态就是躺在床上，因为产妈们认为在生完宝宝后要躺在床上休养身体，或者是养伤口，这样会恢复的更快，但是并不是这样。

无论是顺产还是剖腹产的产妈，在术后恢复知觉后，就应该进行肢体的运动，比如伸伸胳膊和腿，在24小时以后就应该练习翻身、坐起等简单的动作，因为只有这样肠道才能够得到活动，从而有助于排气，有助于产妈体力的恢复，而且适当的运动还能够促进恶露的排出。

禁忌三：大鱼大肉大补。很多老人在伺候刚刚生完宝宝的产妈时，会经常犯这样一个错误，那就是给产妈吃的特别的“丰盛”，各种大鱼大肉或者补品，因为在她们的认知里，生孩子是“伤元气”的一件事情，需要营养补回来，但是在刚刚生完宝宝时，是不适宜吃大量高蛋白的食物的，以免发生胀气。这些高蛋白、高营养的食物最起码要在产后一周才可以食用。

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