孕妇生孩子到底有多痛 如何避开造成生产更痛的因素

随着大家对分娩的认知，很多的人认为剖腹产不会太痛，但是分娩到底有多痛呢？让很多的人害怕，分娩的痛有哪些情况呢？下面金乌孕梦网的小编为大家分享新手孕妈和怀第二胎的区别，什么样的情况下更加的痛，科学的疼痛的划分应该是什么样的，同时为了减轻分娩时的痛疼，小编为大家分享了如何缓解分娩痛疼的方法，大家一起来看吧。

一、产妇生孩子疼痛有别

1、生过孩子产妇
生产痛不痛，首先要区分孕妇是初产妇还是经产妇，后者生过孩子，宫口已经扩张过，分娩痛一般在中度以下。
2、生第一胎产妇
即使是生第一胎，分娩痛也多为中度，只有10%～20%的产妇达到重度疼痛。分娩痛与腰骶神经相关，以坠痛、胀痛为主，不如四肢等处的疼痛敏感。

二、疼痛指数的科学分级

1、轻度（VAS 1分～3分）
坠痛、胀痛、隐隐作痛。这多为不知不觉的机体劳损造成，例如肌筋膜损伤和早期的颈椎、腰椎劳损。个人只是有点感觉，不影响工作和生活质量。
2、中度（VAS 3分～5分）
外伤愈合后神经损伤，紧张性头痛、偏头痛，轻度的痛经，中期的颈部、腰部劳损都能达到这个级别。这时人体内分泌较多的止痛物质，加上周围人的安慰，或许还能忍受。
3、重度（VAS 5分～7分）
多见于晚期肿瘤、腰椎间盘突出、神经损伤、糖尿病足和肩周炎，严重影响生活质量，往往无法上班，晚上睡觉也能感受到静息痛，一般要吃药治疗。
4、极重度（VAS 8分～10分）
闪电样痛、刀割样痛、撕裂样痛，感觉被火烧、被电击，常令人以头撞墙。多见于疱疹后神经痛、频繁发作的三叉神经痛以及晚期肿瘤。一旦发生必须立刻处理，以免诱发自杀。

三、生产疼痛对母子有好处

1、锻炼胎儿肺部
生产过程中子宫的收缩，能让胎儿肺部得到锻炼，让表面活性剂增加，肺泡易于扩张，出生后发生呼吸系统疾病少。
2、减少窒息肺炎
子宫的收缩及产道的挤压作用，使胎儿呼吸道内的羊水和黏液排挤出来，新生儿窒息及新生儿肺炎发生率大大减少。
3、有利正常呼吸
宝宝经过产道时，胎儿头部受到挤压、头部充血、可提高脑部呼吸中枢的兴奋性，有利于新生儿出生后迅速建立正常呼吸。
4、有利恶露排出
分娩阵痛使子宫下段变薄，上段变厚，宫口扩张，产后子宫收缩力更强，有利于恶露的排出，也有利于子宫复原。
5、更强的抵抗力
自然生产的新生儿具有更强的抵抗力。胎儿在产道内受到触、味、痛觉及本位感的锻炼，促进大脑及前庭功能发育，对今后运动及性格均有好处。

四、避开造成生产更痛因素

1、感觉孤独无助
注意妈妈们情绪变化，给予及时的安慰，消除疑虑，解除紧张与孤独，同时不断地给准妈妈们信心。准妈妈们内心也要学会不停地自我暗示，将自己的心态印象积极乐观的一面。
2、过度焦虑紧张
过度紧张、焦虑及生产过程剧烈疼痛，会使妈妈产生一系列神经内分泌反应，致使准妈妈的耗氧量增加、心脏负荷加重、子宫血管收缩、血流量减少、胎儿宫内窘迫及宫缩乏力。
3、怕痛的综合征
英国学者Read曾提出害怕—紧张—疼痛综合征，临近分娩时准妈妈的不良情绪直接影响分娩的疼痛，使准妈妈对疼痛更加敏感。加剧生产中疼痛恐惧、形成恶性循环。

四、缓解生产疼痛的功课

1、产前生产练习
减少生产疼痛的第一步，孕妈要详细、完整地了解生产过程以及相关知识。通过让孕妈熟悉临产时的流程和医院的环境、设施，具备良好的心理认知，消除恐惧感，轻松分娩。
2、温水生产镇痛
这种方式是通过水的物理特性缩短孕妈妈分娩时带来的痛楚，抑制分娩时带来的疼痛。而适宜的温水，自身特有刺激作用可以加速孕妈妈的新陈代谢，调节孕妈妈的机体。
3、音乐生产镇痛
音乐镇痛分娩则利用了音乐的神奇作用。听觉中枢和抑制痛觉中枢在大脑中距离很近。这样，准妈咪的注意力就会转移到音乐上，因而分散对产痛的感应力

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